牛皮癣是一种慢性皮肤病，虽然不危及生命，但严重影响患者的生活质量。 要摆脱它的困扰，需要采取综合措施。那牛皮癣患者应该怎么做呢?

　　1.积极治疗是关键。

　　患者应寻求专业医生的帮助，根据自己的病情制定个性化的治疗方案。 药物治疗、光疗、生物制剂等都是常用的治疗方法，但需要在医生的指导下使用，避免自我药疗的风险。

　　2.保持良好的生活习惯

　　合理膳食，均衡摄入营养素，避免辛辣刺激性食物; 规律作息，保证充足的睡眠; 适当的体育锻炼和增强免疫力都有助于缓解牛皮癣。

　　3.心理调节也同样重要

　　牛皮癣患者常常因皮肤病变而感到自卑和焦虑。 应积极面对，保持乐观态度，寻求家人和朋友的支持，如有需要，可咨询心理医生。

　　4.要注意皮肤护理

　　保持皮肤清洁，避免过度摩擦和抓伤; 使用温和的护肤品，避免刺激; 定期与医生随访，及时调整治疗方案。

　　总之，牛皮癣的困扰需要患者积极配合医生的治疗，同时注意生活方式和心态的调整。通过综合治疗和精心护理，牛皮癣患者可以逐渐改善病情，重拾信心。